Cereal Bar ขนมเพื่อสุขภาพ ใครๆก็ทำได้
Cereal Bar วัตถุดิบและอุปกรณ์ 1. ซีเรียล 2. ลูกเกดชนิดไม่มีเมล็ด 3. เนยถั่ว 4. งาดำ 5. งาขาว 6. เม็ดแมงลัก 7. น้ำผึ้ง 8. ถ้วยตวง 9. ตู้เย็น วิธีการทำ 1. นำน้ำผึ้งปริมาณ 1/2 ถ้วยตวง ไปเข้าไมโครเวฟ 1 นาที 2. รอน้ำผึ้งเย็นแล้วนำผสมกับเนยถั่วปริมาณ 1/3 ถ้วยตวง แล้วคนให้เข้ากัน 3. นำซีเรียลปริมาณ 4 ถ้วยตวง ลงในภาชนะที่ใช้ทำ (ถ้วย) 4. ใส่ส่วนผสมที่เหลือลงไปในภาชนะที่มีซีเรียล โดยใส่ลูกเกดไม่มีเมล็ด 1/2 ถ้วยตวง เม็ดแมงลัก 1 ช้อนโต๊ะ งาดำ 1 ช้อนโต๊ะ งาขาว 1 ช้อนโต๊ะ แล้วคนให้เข้ากัน 5. เมื่อส่วนผสมเข้ากันแล้วให้นำไปใส่ในกล่องภาชนะที่เตรียมไว้ ขนาดเท่าๆกัน (อาจทาน้ำมันพืชหรือน้ำมันมะกอกลงไปในภาชนะก่อนเพื่อไม่ใช้ส่วนผสมติดที่ภาชนะ) 6. โรยหน้าซีเรียลเมื่อใส่กล่องเสร็จเรียบร้อยแล้ว ด้วยงาดำ งาขาว ลูกเกดไม่มีเมล็ด ปริมาณรวมกันเท่ากับ 1/4 ถ้วยตวง และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ 7. นำไปแช่ตู้เย็น ...